Pencak silat merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan ketangkasan dan keberanian karena olahraga ini termasuk ke dalam jenis olahraga bela diri. Pencak Silat adalah warisan nenek moyang kita sejak dulu. Oleh karena itu harus di lestarikan.
Teknik Dasar Serangan Pencak Silat
Teknik serangan dalam pencak silat adalah suatu upaya pembelaan diri dengan menggunakan lengan, tangan, dan tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan.
Jenis serangan dapat disesuaikan dengan alat yang digunakan untuk melakukan serangan. Serangan dengan lengan atau tangan dinamakan pukulan, sedangkan serangan dengan tungkai disebut tendangan. Selain pukuIan dan tendangan, ada pula serangan yang menggunakan bagian dari lengan dan kaki, yaitu sikuan, lututan, sapuan, kaitan, guntingan, dan bantingan.
Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur sebagai berikut:
- Sikap tangan atau kaki sebagai alat serangan,
- Sikap kuda-kuda, dan
- Sikap tubuh.
Teknik dasar pencak silat terdiri atas gerakan serangan tungkai, lengan dan tangkisan. Namun yang kita bahas hanyalah sebatas serangan tungkai saja.
Serangan Tungkai
Serangan tungkai dengan kaki dapat digunakan bervariasi di antaranya punggung kaki, tumit kaki, telapak kaki,ujung kaki, dan pisau kaki.
Serangan Kaki
Serangan kaki dengan tendangan terdiri atas
- Tendangan depan;
- Tendangan samping;
- Tendangan membusur;
- Tendangan belakang.
Teknik serangan dengan kaki dapat dilakukan dengan posisi badan ke arah depan, samping, belakang, dan busur. Saat permulaan latihan perlu memerhatikan sikap kuda-kuda, sikap tubuh, serta sikap tangan.
Serangan Lutut
Serangan lutut dalam pencak silat terdiri atas
- Serangan lutut dari bawah;
- Serangan lutut dari samping.
Variasi gerakan serangan pencak silat adalah macam-macam gerak dasar serangan pencak silat yang dikuasai oleh pesilat yang dapat ditampilkan, baik perorangan maupun kelompok. Berikut ini variasi gerak serangan pencak silat.
